Kismamáknak mit ne?
A várandósság alatt a testünk nemcsak változik, hanem érzékenyebbé is válik – és ez az illóolaj-használatra is igaz. Míg sok olaj csodás támogatást nyújthat, vannak olyanok is, amelyek kifejezetten kerülendők. Különösen igaz ez az első trimeszterre, amikor a baba fejlődése még nagyon intenzív és sérülékeny.
🚫 Mely illóolajokat kerüld a terhesség alatt?
Az első 12 hétben különösen nem ajánlott:
- Tárkony, Mirha, Teafa, Babér, Citromos eukaliptusz
- Eukaliptusz globulus, Radiata
- Utazók fája, Majoranna,
- Peremizs, Indiáncsalán
- Dél-amerikai sárgafenyő
A teljes várandósság alatt egyáltalán nem ajánlott:
- Geránium, Pálmarózsa, Jázmin
- Muskotályzsálya, Édeskömény, Szegfűszeg
- Fahéj, Boróka, Citrusfélék nagy mennyiségben
- Rozmaring, Cickafark, Szalmagyopár, Helikrysum
További tiltólistások: Niaouli, Verbénás rozmaring, Izsóp, Tuja, Cédrus, Menta
👉 Ezeket külsőleg sem ajánlott használni, különösen nem az első hónapokban vagy rendszeresen.
✅ Milyen illóolajokat használhatsz biztonságosan?
A jó hír: sok olyan illóolaj van, amely kíméletesen és biztonságosan használható a várandósság alatt is – különösen ha hígítva, külsőleg alkalmazzuk őket, például masszázsolajként, fürdőben vagy diffúzorban.
💛 Biztonságos, támogató illóolajok:
Levendula
– Nyugtató, görcsoldó, bőrápoló, segíti az elalvást.
Kiváló választás alváshoz vagy relaxációhoz.
Ylang-Ylang
– Izomlazító, görcsoldó, hormonális egyensúlyt támogató.
Használható hasra kenve is, például relaxáló masszázshoz.
Ciprus
– Segíti a nyirokkeringést, csökkenti a lábdagadást, visszértüneteket.
Citrusfélék
(pl. narancs, mandarin – mértékkel) – Frissítő, hangulatjavító – figyelem: napozás előtt ne használd bőrön!
Teafa
(későbbi trimeszterekben, külsőleg) – Fertőtlenítő, de csak óvatosan és célzottan használva ajánlott.
🧡 Helikrysum (szalmagyopár)
– Vérzéscsillapító, regeneráló – csak indokolt esetben, szakértői tanács mellett!
Tippek a használathoz:
- Mindig hígítva használd, például növényi olajban (pl. frakcionált kókuszolaj, mandulaolaj).
- Ne használj illóolajat belsőleg, kivéve, ha tapasztalt aromaterapeuta javasolja.
- Kis mennyiség, nagy hatás: elég 1-2 csepp keveréket egy evőkanál alapolajhoz.
- A legérzékenyebb időszak az első trimeszter – ekkor legyél a legóvatosabb.
-----------
Az illóolajok értékes segítőtársak lehetnek a várandósság idején – ha körültekintően használjuk őket.
Hallgass a testedre, és ha bizonytalan vagy, kérdezz meg aromaterapeutát vagy szakértőt. A kevesebb néha több – különösen, amikor egy kis élet is veled együtt fejlődik.
Saját illóolajos termékeim:
? Aromaterápiás TERVEZŐ – hogy tudatosan és örömmel használd az illóolajokat minden nap!
Nézd meg itt >>
? Illóolajos KÁRTYÁK – a testi-lelki megújulásodhoz, nyomtatható kártyák formájában.
Töltsd le innen >>
? AromaGrill – 100 illóolajos étel- és italrecept nyári grilezéshez
Nézz bele itt >>
? Aroma NYAKLÁNCOK – viseld nyakadban az illatod! Vagy ajándékozd meg vele illóolaj-rajongó ismerőseidet!
Webshop >>
Betti,
Kiss Bernadett, az illoolajok.hu weboldal létrehozója
További cikkek
