10 tanács az egészséges táplálkozásért

Kategória: Sütés, főzés illóolajokkal

A kiegyensúlyozott és változatos étrend kulcsfontosságú lépés a boldog és egészséges életmód felé.

Használd ezt a „tízparancsolatot”, amely végigvezet a választásokon, amikor étkezést, vásárlást és főzést tervezel.

Melyik lépés(eke)t kezded ma megtenni?

További cikkek

Banánkenyér kardamom illóolajjal

kardamom illóolaj, sütés-főzés

A banánkenyér tökéletes módja a túlérett banánok felhasználásának, lásd alább az egészséges receptünket és azt, hogyan építettük be a kardamom finom ízét! Hozzávalók: • 85 g méz vagy juharszirup • 125 g édesítetlen almaszósz • 3 érett banán, pür...

Bővebben...

Illóolajok a konyhában

borsmenta illóolaj, fahéj illóolaj, bergamott illóolaj, bazsalikom illóolaj, kakukkfű illóolaj, gyömbér, sütés-főzés

Az illóolajok konyhában történő használata egy izgalmas és egészséges módja lehet az ételek fűszerezésének és ízesítésének. Fontos azonban óvatosan bánni velük, mivel az illóolajok rendkívül koncentráltak, és néhány csepp is elegendő lehet. Kezdj...

Bővebben...

Banános-illóolajos édesség

édesség, sütés-főzés

Egészséges, egyszerűen összedobható banános-illóolajos édesség. Próbáljd ki! A megrendelés gombra kattintva a doTERRA webáruház felületére kerülsz, ahol a cikkben ajánlott termék(ek) már a kosárban vannak. Természetesen ezeke...

Bővebben...

Dobd fel a kávédat kardamom illóolajjal!

kardamom illóolaj, kávé

Imádom ezt az olajat, valami megmagyarázhatatlan, régi korokba visszanyúló érzésem van, amikor beleszagolok... Na de mire tudjuk minden nap használni? Például, adj 1 csepp kardamomolajat a szokásos kávédhoz, és élvezd a csodálatos aromát!...

Bővebben...

Illóolajok a vizedbe

citrom illóolaj, mandarin illóolaj, grapefruit illóolaj

Hallottál már a vízterápiáról? Akár az irodában, akár otthon, akár étteremben tartózkodsz, adj egy-két cseppet a vizedhez (pl. citromot, grapefruitot, mandarint vagy Smart & Sassyt), és minden kortynál élvezd az ízeket! ...

Bővebben...

Kéred egy finom kurkumás ital receptjét?

kurkuma, kurkumás ital

Ez a kókusztejes ital a kurkumaolajról szól, amely meglepően finom gyógynövényes ízt ad neki. Hozzávalók: 250 ml kókusztej 250 ml víz 1 evőkanál méz 1 evőkanál vaj (vagy ghí) 1-2 csepp kurkuma olaj Díszítésnek kurkuma fűszer Elkészítése: A kók...

Bővebben...

Granola mandarinolajjal

mandarin illóolaj, granola

A granolaszeletek tökéletesek iskolai uzsonnaként vagy ha úton vagy és egy kis finomságra vágysz. Íme a kedvenc receptem! Hozzávalók: 200 g zabpehely 40 g puffasztott rizs 80 g mini csokoládé chips 50 g barna cukor 3 g só 24 g kókuszre...

Bővebben...

Illóolajos, fűszeres italok

fahéj illóolaj, italok, szegfűszeg illóolaj

Tehetsz illóolajokat teába, tejbe, limonádéhoz is, most itt egy recept, próbáld ki! Hozzávalók: 250 ml tej 20 g méz 5 ml vanília 1 fogpiszkálónyi fahéjolaj 1 fogpiszkálónyi szegfűszegolaj A tejet és a mézet közepes lángon felforrósítj...

Bővebben...