Illóolajokkal a stressz ellen
Olvastam egy kísérletről, amely során a stressz illóolajokkal való kezelhetőségére keresték a választ.
A kísérletekben leggyakrabban a levendulaolajat használták, de más olajok (pl. édesnarancs, muskotályzsálya, római kamilla, rozmaring) felhasználására is sor került.
Hasonlóan jó hatású egyébként a bergamott, a jázmin, a rózsa, az ilang-ilang, a bazsalikom, a benzoe, a geránium vagy a szantál.
Ezek az esszenciák illóolajos fürdőben alkalmazva segítenek ellazulni, kedvezően hatnak a pszichés állapotunkra, erősítik a különböző eseményekhez való pozitív hozzáállásunkat és hangulatjavító hatásúak.
Ugyanezekkel az olajokkal végzett aromaterápiás masszázs is mérsékli a szorongást. A szülés körüli időszakban nagyon alkalmas erre a levendula-, a narancsvirág-, a római kamilla- és a rózsa illóolaja, amelyek nemcsak az édesanyák mentális és fizikai állapotára lehetnek jótékony hatással, hanem a jó baba-mama kapcsolat kialakítását is segíthetik
De ha csak egyszerűen egy párologtatóba cseppentesz ezekből az eszenciákból, már mérsékelheted a stressz kiváltotta fizikai tüneteket, csökkentheted a szorongást és a stresszhelyzet érzékelésének mértékét. Megfigyelték például a kísérlet során, hogy fogorvosi rendelőben a légtérbe juttatott édesnarancs illóolajnak köszönhetően a betegek nyugodtabban, jobban fogadták a kezelést.
Jó eredményeket értek el a krónikus fájdalom, az aggódás, az álmatlanság és a stressz kiváltotta betegségek kezelésében is, a tartós kórházi kezelésben részesülő és a viselkedési zavarokkal küzdő gyerekeknél, és a daganatos betegeknél is, mivel az aromaterápiás masszázs csökkentette a betegek szorongását és depresszióját.
Készíthetsz saját magad is illó- és masszázsolaj keverékeket, de akár már előre elkészített aromakeverékeket is tudsz erre a célra használni.
Egy stresszenyhítő masszázsolaj receptjét pedig itt olvashatod:
60 ml hordozóolaj (jojoba- vagy mandulaolaj)
4 csepp bergamottolaj (fényérzékennyé teszi a bőrt, ha masszírozást követően napos helyre készülsz, hagyd ki a receptből!)
4 csepp kamillaolaj
4 csepp levendulaolaj
4 csepp szantálolaj
3 csepp majoránnaolaj
2 csepp elemiolaj
2 csepp tömjénolaj
(Forrás: Roberta Wilson: Aromaterápia haladóknak)
Saját illóolajos termékeim:
? Aromaterápiás TERVEZŐ – hogy tudatosan és örömmel használd az illóolajokat minden nap!
Nézd meg itt >>
? Illóolajos KÁRTYÁK – a testi-lelki megújulásodhoz, nyomtatható kártyák formájában.
Töltsd le innen >>
? AromaGrill – 100 illóolajos étel- és italrecept nyári grilezéshez
Nézz bele itt >>
? Aroma NYAKLÁNCOK – viseld nyakadban az illatod! Vagy ajándékozd meg vele illóolaj-rajongó ismerőseidet!
Webshop >>
Betti,
Kiss Bernadett, az illoolajok.hu weboldal létrehozója
További cikkek
