10 illóolajos keverék, ami megkönnyíti a téli hónapokat
A tél csodálatos időszak lehet a forró italok, puha takarók és ünnepi hangulat miatt, de gyakran hoz magával kihívásokat is: megfázásokat, fáradtságot, stresszt és bőrszárazságot.
Az illóolajok azonban természetes megoldást nyújthatnak ezekre a problémákra. Ebben a cikkben 10 olyan keveréket mutatunk be, amelyek segítenek átvészelni a hideg hónapokat – legyen szó immunerősítésről, légzéskönnyítésről vagy egyszerűen csak a téli hangulat fokozásáról.
1. Immunerősítő keverék
Az immunrendszer erősítése télen kiemelten fontos. Ez a keverék segíthet megelőzni a náthát és az influenzát:
- 3 csepp teafaolaj
- 2 csepp citromolaj
- 2 csepp eukaliptuszolaj
Használat:
Adj néhány cseppet diffúzorba vagy készíts egy hordozóolajjal hígított keveréket, és masszírozd a talpadba reggelente.
2. Légzéskönnyítő keverék
Megfázás és eldugult orr esetén ez a keverék tisztítja a légutakat:
- 3 csepp borsmentaolaj
- 3 csepp eukaliptuszolaj
- 2 csepp fenyőolaj
Használat:
Inhaláláshoz forró vízbe cseppentsd, és lélegezd be a gőzt, vagy diffúzorban párologtasd.
3. Hangulatjavító keverék a téli depresszió ellen
A sötét, borús napok gyakran okoznak levertséget. Ez a citrusos és meleg tónusú keverék feldobja a hangulatot:
- 4 csepp narancsolaj
- 2 csepp fahéjolaj
- 2 csepp szegfűszegolaj
Használat:
Diffúzorban használd, vagy készíts belőle egy illatos testpermetet víz és alkohol keverékével.
4. Nyugtató keverék stresszes napokra
Az ünnepi időszak gyakran stresszes. Ez a keverék segít lenyugodni:
- 3 csepp levendulaolaj
- 2 csepp kamillaolaj
- 2 csepp szantálfaolaj
Használat:
Adj néhány cseppet a fürdővizedhez, vagy masszírozd be a nyakad és vállaid hordozóolajjal hígítva.
5. Melegítő keverék a hideg napokra
Ez az illatos keverék felmelegít és meghitté teszi a hideg estéket:
- 4 csepp gyömbérolaj
- 3 csepp fahéjolaj
- 2 csepp narancsolaj
Használat:
Diffúzorban használd, vagy készíts belőle egy melegítő masszázsolajat.
6. Téli bőrápoló keverék
A hideg idő gyakran kiszárítja a bőrt. Ez a keverék hidratál és nyugtat:
- 3 csepp rózsaolaj
- 2 csepp tömjénolaj
- 2 csepp levendulaolaj
Használat:
Keverd össze egy tápláló hordozóolajjal, például jojoba- vagy mandulaolajjal, és használd arcolajként vagy testápolóként.
7. Ünnepi hangulatot idéző keverék
Az ünnepek illatát hozza el ez a meleg és fűszeres keverék:
- 3 csepp fahéjolaj
- 3 csepp szegfűszegolaj
- 2 csepp narancsolaj
- 1 csepp vaníliaolaj
Használat:
Diffúzorban használd az ünnepi időszakban, hogy otthonodat megtöltse a karácsony illata.
8. Energiát adó keverék fáradtság ellen
Ha a téli hónapokban gyakran érzed magad kimerültnek, ez a keverék segít:
- 4 csepp borsmentaolaj
- 3 csepp citromolaj
- 2 csepp rozmaringolaj
Használat:
Diffúzorban párologtasd reggelente, vagy készíts belőle egy frissítő testpermetet.
9. Alvást segítő keverék
A téli esték meghitt nyugalmat kínálnak, de ha alvási problémáid vannak, ez a keverék segíthet:
- 4 csepp levendulaolaj
- 3 csepp kamillaolaj
- 2 csepp vetiverolaj
Használat:
Cseppentsd a párnádra lefekvés előtt, vagy párologtasd a hálószobában.
10. Immunerősítő fürdőkeverék
Egy meleg fürdő nemcsak pihentet, hanem az immunrendszert is támogatja:
- 3 csepp teafaolaj
- 3 csepp eukaliptuszolaj
- 3 csepp rozmaringolaj
Használat:
Cseppentsd az olajokat egy evőkanál tejbe vagy mézbe, és add a fürdővízhez.
Tippek az illóolajok használatához télen
- Mindig hígítsd az illóolajokat!
- Soha ne használd őket közvetlenül a bőrön, hacsak nem tesztelted előtte az érzékenységet. Használj hordozóolajat, például jojoba- vagy kókuszolajat.
- Tartsd szem előtt a minőséget!
Válassz 100%-os tisztaságú illóolajokat megbízható forrásból. - Figyelj az adagolásra!
Diffúzorban általában 5-10 csepp elegendő egy alkalommal. Bőrre hígítva 1-2%-os oldatot készíts.
------------------
A tél kihívásait könnyebb átvészelni, ha az illóolajok erejét hívjuk segítségül. Akár az immunrendszeredet szeretnéd támogatni, akár egy kis melegséget és nyugalmat csempésznél a hideg napokba, ezek a keverékek remek kiindulási pontok lehetnek. Ne félj kísérletezni és személyre szabni őket – hiszen a tél illata is olyan egyedi lehet, mint te magad!
Saját illóolajos termékeim:
? Aromaterápiás TERVEZŐ – hogy tudatosan és örömmel használd az illóolajokat minden nap!
Nézd meg itt >>
? Illóolajos KÁRTYÁK – a testi-lelki megújulásodhoz, nyomtatható kártyák formájában.
Töltsd le innen >>
? AromaGrill – 100 illóolajos étel- és italrecept nyári grilezéshez
Nézz bele itt >>
? Aroma NYAKLÁNCOK – viseld nyakadban az illatod! Vagy ajándékozd meg vele illóolaj-rajongó ismerőseidet!
Webshop >>
Betti,
Kiss Bernadett, az illoolajok.hu weboldal létrehozója
További cikkek
