Keverj össze egy kis tálkában egy kehely tejszínt, 1-2 evőkanál mézet, 1 evőkanál jojobaviaszt, 1 csepp rózsa-, 1 csepp jázmin-, 3 csepp szantálfa, és 3 csepp ilang-ilang olajat! A rózsa, az "illatok királynője" az egyik legdrágább illóolaj, ezért is kell belőle nagyon kis mennyiség. Görcsoldó, nyugtató, fájdalomcsillapító, afrodiziáló hatású...

A jázmin mámorító, erotikus illata szintén ellazít, a szantálfa gyengéden érzéki illata pedig oldja a szorongást, ápolja a bőrt. Az ilang-ilang édes, nehéz virágillata nemcsak kiegyensúlyozottá tesz, hanem szupernőiessé is!

Ezt a keveréket öntsd a kád vízbe, és már csak annyi dolgod van, hogy erre a fél órácskára felejtsd el minden gondodat és érezd úgy magad, mint Kleopátra! :)

Fontos: az illóolajokat sohase tedd tisztán a fürdővízbe, mert az a víz felszínén marad és kicsípheti a bőrt. Ezért minden esetben valamilyen emulgeátorral kell összekeverni, ez most a méz és a tejszín.

Forrás: Ingeborg Stadelmann: Bevált aromakeverékeim

Egy evőkanál fürdősóhoz adj 5 csepp mirha és 5 csepp Atlasz-cédrus illóolajat. Keverd jól el, majd add a fürdővízhez. Akkor is nagyon jó, ha a kádban meditálnál, vagy ha fürdés után tervezed.

Tipp: Az újhold időszaka, amikor az éjszaka teljes sötétségbe borul, különösen ideális a meditációra!

Miért ne élveztetnétek kettesben az illóolajok csodálatos erejét? Mondjuk egy elvarázsoló illatú fürdővízben!

Tegyél egy üveg vagy kerámia tálkába egy evőkanál fürdősót (a legjobb a nagy szemű, durva, finomítatlan só ehhez). Cseppents hozzá 5 csepp szantálfa és 5 csepp ilang-ilang illóolajat, majd keverd jól el. A szantál örömöt és meghittséget nyújt, az ilang-ilang érzéki illata felébreszti a szenvedélyt.

Az illóolajos sót keverd el jól a fürdővízben.

A telihold a kiteljesedő nőiesség szimbóluma. Ebben az időszakban kiváló választás ez a keverék, mert erősíti ezeket az energiákat.

Ki ne szeretne elnyújtózni egy nagy kád illatos vízben? Megnyugtat, miközben fel is tölt energiával. De miért tegyünk a vízbe sót? Mi a szerepe? Milyen a jó fürdősó, és hogyan készíthetsz te is magadnak?

A fürdőkúra évezredek óta alkalmazott gyógymód. A bőr a legnagyobb szervünk, itt tud felszívódni a só ásványianyag tartalma: a bőrön át a bőrsejtekbe, az ízületekbe és izmokba felszívódva fejti ki a hatását, amelyek nagyon fontosak a normális sejtműködés és az anyagcsere folyamatok miatt. Megőrzi a bőr rugalmasságát, serkenti a vérkeringést, eltávolítja az elhalt hámsejteket, kialakítja a bőr természetes pH értékét és frissebbé varázsolja.

A fürdősóval való fürdés nagyon fontos a szervezet lúgosítása miatt is: beállítja a szervezet sav-lúg háztartását. (Mivel az emberi testet nem nagyrészt víz alkotja, hanem sóoldat!)

Mire jó még?

 - Salaktalanításra
 - Bőrpanaszokra
 - Méregtelenítésre
 - Stresszkezelésre
 - Kimerültségre
 - Alvászavarokra

A só tehát minden szinten, testileg-lelkileg tisztít, segít a méreganyagok és a gondok elengedésében is.

20 perc a legideálisabb a sós fürdőhöz, ha nem tettünk túl sok sót a vízbe (pl. egy kilónyit), akkor elég utána csak leitatni a vizet a testünkről. Ne használjunk se fürdőhabot, se szappant!

Nagyon ritka a jó minőségű, ásványi anyagokkal teli só. A finomítással sajnos kivesznek belőle mindent, amire a szervezetnek szüksége van, és a boltokban leggyakrabban ezt a fehér, finomított sót lehet szinte csak kapni.

Érdemes azonban igazi, szürke kősót beszerezni, ezt általában nagy kiszerelésben árusítják. Vagy nagyon jó enni is pl. az Alexander só (kenyérre, salátára, levesbe). Ha többféle sót kipróbálsz, érezni fogod, hogy mindnek más-más íze van!


Kádfürdő

Fürdéshez megfelel a nagy darabos konyhasó is. Fél kg sót lehet tenni egy kádnyi fürdővízhez, amelybe előtte 5-7-9 csepp valamilyen illóolajat kevertünk el. Tegyük a fürdőkádba az illóolajos sót, és engedjünk rá kevés forró vizet. Majd amikor a só feloldódott, engedjük tele a fürdőkádat, és állítsuk be 37-38 fokosra a víz hőmérsékletét.

Ha csak lazítani szeretnénk és nem terápiás célzattal fürdünk, akkor erre nagyon megfelel a levendulaolaj, a bergamott vagy a fenyőfélék illóolaja.  
Ha köhögést szeretnénk csillapítani, akkor erre felnőtteknek jó az eukaliptuszolaj, a szantál.


Fürdősó nőgyógyászati gyulladásokra:

(petefészek-gyulladásra, viszketésre, folyásra, illetve ha valaki hajlamos ezekre, akkor megelőzésre is kiváló)

1 kg sóhoz (konyhasó) adj 3 csepp levendulaolajat és 3 csepp teafaolajat, jó keverd el a fürdővízben. Plusz még hozzá lehet önteni 1 liter jó erős cickafarkteát is.

Figyelem! Ha akut a gyulladásról van szó, akkor belobbanthatja!

Lehet ehhez hasonlóan ülőfürdőt is készíteni, ehhez egy nagyobb lavórt szerezz be, és csak erre használd, másra lehetőleg ne. Az adagolás ilyenkor úgy változik, hogy ennyi vízhez csak 1-1 csepp levendula- és teafaolajat tegyél és egy pohár sót.


Sós csoki, sófogkrém, sóhomokozó

Tudtad, hogy létezik sós csoki is? Szlovéniában készítik, és egy kocka felér egy energiabombával, annyi értékes ásványi anyag van benne.

Fogápolás sóval? Szerezz be Dentomin H habzó fogport, adj hozzá szódabikarbónát és konyhasót. Ezekben benne van minden, ami jó a fognak, a használatuk egészséges, a fogínynek különösen. Fogínygyulladásos tünetek, fogínyvérzés, dohányzástól sárgult vagy fogköves fogak esetén rendszeres alkalmazásukkal látványos, gyors javulást érhetünk el.
Sóhomokozóban játék közben gyógyulhatnak az asztmás gyerekek a Sóker Kristálysó Barlangjában. Ez a terápia is alkalmas lehet a gyógyszeres kezelés kiegészítésére, és akár a teljes tünetmentesség is elérhető vele.

"Illóolajos, sós fürdőt szeretnék készíteni. Azt kérdezném Öntől, hogy az alábbi illóolajok alkalmazhatóak-e (külön-külön) aromás fürdőbe: fenyő, levendula, ylang-ylang, eukaliptusz, citrom, borsmenta. A fürdővízbe 0,5 kg sót kívánok tenni, ehhez mennyi illóolaj ajánlott? Szükséges-e hozzá valamilyen "vivőanyag", bázisolaj?"

Ezeket az illóolajokat (fenyő, levendula, ylang-ylang, eukaliptusz, citrom, borsmenta) nyugodtan lehet külön-külön sós aromaterápiás fürdőként alkalmazni. A cseppszám nem függ a só mennyiségétől, inkább az illóolaj fajtájától, minőségétől, attól, hogy kinek használja és hogy milyen céllal.

Pár cseppet lehet egy kád vízhez tenni, és elkeverni egy kanál mézben előtte vagy tejszínben, így nem marad a víz felszínén, hanem elkeveredik vele.

Az ilang-ilangból elég 1,2, maximum 3 csepp, a fenyőből 5-6 csepp, de ezzel vigyázni kell, mert vérnyomásemelő hatású. Az sem mindegy, melyik fajta fenyőt használja, nálunk többféle is kapható.

A borsmentával is vigyázzon, mert hűt, abból is elég kevesebb csepp.

"Azt szeretném kérdezni, hogy a fürdőolajakat mindig fel kell-e oldani valamiben? Mert csak az van ráírva, hogy tegyünk 1-2 kupakkal a vízbe."

A kész fürdőolajokat már csak bele kell önteni a vízbe, ezek olajos bázisban oldott illóolajok. A lényeg, hogy természetes összetevői legyenek. De illóolajokat bázisolaj nélkül is tehetsz a vízbe, csak fel kell oldani pl. egy kanál mézben vagy tejszínben.

"Fürdőolaj elkészítéséhez szeretném kérni segítségedet: szívem szerint magát az illóolajat is én készíteném el. Citrusfélék felhasználására gondoltam - narancs szinte végtelen mennyiségben áll rendelkezésemre, mert a kertünkben van egy narancsfa, teli érett gyümölcsökkel. Ezenkívül vaníliát is szívesen raknék bele, mert az a barátom egyik kedvenc illata.

Két fő kérdésem:
1, el tudom-e készíteni itthon az illóolajat ennyi idő alatt?
2, mit használjak bázisolajnak? Olívaolajat?"

Sajnos nincs ötletem, hogy mivel tudnád az illóolajat kipréselni egyéb anyagok nélkül a narancsból. Viszont olajos narancskivonatot készíthetsz, de az 3 hét, mire készen lesz: bio narancshéjat tegyél egy üvegbe félig, önts rá olívaolajat. Érleld 3 hétig és szűrd le.

Ez azoknak nagyon jó, akiknek saját narancsfájuk van. Ez a narancskivonat is nagyon jó masszírozásra.

"Hány hetes/hónapos kortól lehet a kisbaba fürdetővizébe levendula-vizet tenni? Illetve esetleg abban is tudsz segíteni, hogy mikortól lehet a különféle babafürdető samponokat használni? Eddig csak a Tőled vásárolt olivaolajos szappant használtam, de csak egy héten egyszer, amúgy csak sima vízben fürdettük a picit (a védőnő ezt ajánlotta az első pár hétben). Nem tudom, mikortól érdemes áttérni a sűrűbb szappanozásra, fürdető kozmetikumok használatára? A babánk most 4 hónapos."

A levendulavizet már rögtön a születése után teheted a fürdővizébe nyugodtan, ápolja a bőrét és kicsit megnyugtatja elalvás előtt.

Igazából teljesen elég a 100% természetes, olívaolajos szappan később is, nem kell semmiféle fürdetőt és sampont sem használni.