(Gyakorlati kézikönyv, Bp., 2011. 234 oldal)

„Ez a nyugati emberhez szóló csakra-könyv, amely lehetőségei jobb kihasználásában, és az élet értelmének mind teljesebb felismerésében segíti az Olvasót.

A gyakorlatok révén megtapasztalhatja testi energiáit, és átfogó képet kap a csakrákról mind hagyományos, mind modern nézőpontból.

Minden csakrához bemutatjuk a hozzátartozó humanisztikus és mélypszichológiai vonatkozásokat is. A felsorolt gyakorlatok segítenek átültetni az elméletet a gyakorlatba, s ezzel megőrizni a testi, szellemi és érzelmi egészséget.

A test hét energiaközpontjáról szóló tanítások bevált módszernek tekinthetőek az egészség megőrzésében és a tudat fejlesztésében. Itt nem arról van szó, hogy az Ázsiában egykoron élt aszkétákat kellene gondolkodás nélkül követnünk, és minden előírásukat betartanunk a mai világban.

Aki rendszeresen foglalkozik a csakráival, az sikeresebben fog megbirkózni a hétköznap gondokkal, tudata pedig tisztább és tágabb lesz. Fokozatosan legyőzi belső nyugtalanságát és félelmeit, s ezért jobban fog tudni koncentrálni is. A csakrákkal való foglalkozás legfőbb célja, hogy jobban megismerjük önmagunkat, és megértsük hétköznapi reakcióinkat.”


Tartalom:

Mi a csakra?

Hogyan dolgozzunk a csakrákkal?

Hogyan hat a csakramunka?

A csakrák mint az energetikai munka alapjai

A csakrákkal való foglalkozás története

A hét csakra

•    A csakrák általános jellemzése
•    A csakrák elhelyezkedése
•    A gyökércsakra / szexcsakra / köldökcsakra / szívcsakra / torokcsakra / homlokcsakra / koronacsakra általános jellemzése, betegségei

A csakragyakorlatokról általában

•    Tanácsok a testgyakorlatokhoz
•    Tanácsok a légzőgyakorlatokhoz
•    Tanácsok a meditációs és tudati gyakorlatokhoz
•    A gyakorlatok gyógyító hatása

Az egyes csakragyakorlatok bemutatása (mind a 7 csakrához köthetően)

A csakrák összefüggése a pszichológiai és más spirituális rendszerekkel

•    A csakrák gyakorlatrendszere
•    A kozmosz és a különböző síkok az emberben
•    A csakrák és az endokrin mirigyek
•    A csakrák szimbólumai és képi megjelenítései
•    A tarot
•    A csakrák és a kövek
•    A csakrák polaritása
•    A csakrák és a mantrák
•    A csakrák és az illóolajok
•    A csakrák és a zene
•    A csakrák és az enneagramm
•    A csakrák a pszichológia szemszögéből
•    A csakrák társadalmi vonatkozásai
•    A csakrák és az egészség
•    Wilhelm Reich és a csakrák
•    Az álom és a csakrák kezelése
•    A modern pszichológia és a csakrák