"A kisfiam 2 hónapos, elég nyugtalanul alszik éjszaka, vettem levendula illóolajat a párologtatóba, hány cseppet használhatok belőle?"

Két hónapos babádnak még rendkívül érzékeny a szaglása, ezért elegendő 3 csepp levendula illóolaj a párologtatóba, illetve egyetlen csepp a párnára.

"6 hónapos kislányom még soha nem aludta át az éjszakát. Többször felriad és mivel én okosan :) rászoktattam a cumizásra, nem tud egyedül megnyugodni és elaludni. (Ha már a cumi a szájában van 2 mp múlva alszik.) Most próbálom leszoktatni róla, de mivel nem szeretnék a "hagyjuk sírni" drasztikus változatával élni, olyan valamit keresek, ami segítene neki megnyugodni és talán nem ébredne fel annyira, hogy igényelje a cumit. Tudna javasolni olyan illóolajat, ami Ön szerint hatásos?"

A mandarinolajat lehet használni, 2-3 cseppet téve a párologtatóba.

A másik lehetőség a babamasszázsolaj használata. Az esti ritmus része lehet a baba testének gyengéd átmasszírozása, amely olyan fantasztikus érzelmi töltetet ad neki, és a mamának egyaránt, ami garantáltan elősegíti a nyugodt éjszakákat. A gyengéd érintés, masszírozás már önmagában is olyan hormonokat (endorfin, szerotonin) termel, melyek nyugtatnak és ellazítanak. Mindez illóolajokkal kiegészítve, fokozza a pozitív hatást.

"Abban szeretném kérni a tanácsodat, hogy melyik illóolajat ajánlanád a 15 hónapos kisfiamnak, aki éjszaka nagyon nyugtalanul alszik, legalább 5-6szor felkel, valamikor 20 percenként, jó esetben 2 óránként. Ez körülbelül fél éve tart, egy darabig a fogzásra gondoltunk, de a doktornőnk azt mondta, hogy ilyen sokáig nem lehet a fogzásra fogni.

Láttam a termékeknél, hogy többféle is van hasonló problémára, de nem tudtam eldönteni,hogy melyik lenne a jobb. Előre is köszönöm"

Ilyen kicsinek még a levendula aromavizet szoktuk ajánlani, párologtatni a szobában, illetve lehet a fürdővizébe is tenni belőle kicsit, ráadásul bőrápolásra is kiváló.

Ha már nagyobb lesz egy kicsit, 1,5-2 éves, akkor már lehetne próbálkozni a levendulával, amiből a párnára vagy a falvédőre lehet cseppenteni majd egy cseppet, ennek is nyugtató, altató hatása van.

Illatterápia - Milyen illóolajokat és hogyan használjunk a lakásban a felnőttek és a gyerekek megnyugtatására? Mi segíthet az elalvásban?

Használhatsz önálló olajokat: levendulát, mandarint, vadnarancsot, bergamottot, ylang-ylangot, petitgraint, vagy majorannát, de akár keverékeket is: Balanceot, Adaptivot, Serenityt, vagy más, általad összeállított keveréket is.

"Két és fél éves a kisfiam, és nagyon rossz alvó. Rettenetesen érzékeny, okos kisemberke. Az egyetlen gond az alvással van, délután csak hosszas cirkusz árán alszik el, pedig hulla fáradt, ha nem pihen, estére már a lábán sem tud állni. Az esti altatás is nehezen megy, kap egy kis cicit, bár már az utóbbi időben ezen is egy órát nyammog, közben elalszik, de sokszor felsír, éjfélkor átjön hozzánk az "óriáságyiba". Ott is rúgkapál, néha álmában rúg, forgolódik, artikulálatlanul sír. Simogatást, puszit elutasít. Persze reggel nem is emlékszik rá. Én is ilyen rossz alvó vagyok, pláne mióta Ő van, nagyon "fent"alszom, talán ha 4 órát aludtam egyhuzamban az utóbbi 2 és fél évben, sokat mondok. Én is érzem, hogy egyre nehezebben bírom, kimerült, fáradt és rosszkedvű vagyok. Sajnos a szülés (ami szomorúan írom, de pokoli volt) óta nem tudtam kipihenni magam, kisfiam senkivel nem marad el, egyfolytában ügyeletben vagyok.

Kicsifiam bőre ekcémás, valami fürdőolajat szeretnék, ami ellensúlyozza a víz szárító hatását és jót tesz neki."

Úgy gondolom, ezek a problémák, amiket írtál, összefüggnek nálatok. Először is mindkettőtöknek fel kellene dolgoznotok a szülést/születést. Erre nagyon jó módszer lehet például a kineziológia, rajtad keresztül a gyermeked problémáit is fel tudja oldani a szakember. Illetve a Diapozitív metódus, amit Rugáné Zsóka csinál, a fogantatástól szülésig tartó időszak stresszélményeit oldja fel.

Vagy pl. Dobos Andrea szimbólum és transzlégzésterapeuta is tudna segíteni valószínűleg. Vagy ajánljuk szeretettel Sződy Judit pszichológust is: www.szody.hu és www.padlasmuhely.hu.

De számos már lehetőség is van, csak meg kell találnod a számodra leginkább megfelelőt.

Először is neked kellene megnyugodnod, ha te rendben leszel, a babád problémái is el fognak múlni. Készíthetsz magadnak nyugtató fürdőt bergamott illóolajból például, egy kanál mézbe tegyél pár cseppet, és keverd el a vízben. Nyugodtan fürödhettek ebben együtt is a babáddal.

Párologtathatsz levendulát, amely azontúl, hogy nyugtat, még altató hatása is van, vagy a párnádra cseppenthetsz belőle 1 cseppet.

Kezdd el masszírozni a babádat esténként, nagyon jól el fog lazulni, majd utána fürdesd meg! (Így még fürdőolaj sem szükséges.)

A masszázs megnyugtat majd Téged is és a babádat is, kapcsolj ki mindent, csak egymásra figyeljetek. Ahogy az olaj bekerül a bőrötökbe, a lassú, lágy, megnyugtató masszázs miatt jobban lesztek mindketten és lassan felszámolódnak a problémák.

Az ekcéma, illetve a bőr betegségei mindig a külvilággal való kapcsolat problémáit mutatják. A gyerek érzi, hogy te sem dolgoztad még fel a szülést, hogy lelkileg nem vagy rendben. A bőr véd minket kívülről, elváltozásai azt mutatják, hogy nem érezzük magunkat védve, nincs meg a fontos biztonságérzetünk.

(Fontos lenne a gabona alapú, természetes, tiszta táplálkozásra is áttérni, ha nem ilyen ételeket fogyasztotok.)

"Nemrég találtam csak rá erre az oldalra és az ingyenes tanfolyamra már fel is iratkoztam. Körülbelül ezer kérdésem lenne, de a két legsürgetőbbre kérnék most választ. Az egyik valami nyugtató jellegű illóolaj, amit ha párologtatni javaslod, akkor figyelembe kell venni, hogy a kétéves kislányom is szagolni fogja. Nem neki kell, nekem. Alapvetően ideges és stresszelős típus vagyok, és ha valami konkrét dolog is történik, a fejem is rögtön fájni kezd. Röviden megfogalmazva ennyi, talán a legfontosabbat leírtam. A másik a kislányomnak, akivel az altatási rítus minimum egy óra esténként, mert egyszerűen nem marad nyugton. Forog, felül, ugrabugrál, énekel és szaval, és ehhez hasonlók (az már kiderült, nem az a baj, hogy nem fáradt, mert ha mondjuk egy órával később tesszük le, akkor is ugyanennyi az altatás időtartama. Róla még azt kell tudni, hogy álmában is rengeteget mozog..."

Párologtass nappal citrom illóolajat, este pedig mandarint és orvosi levendulát, ezt mindet lehet a gyerekek mellett is használni.

Masszírozhatod babamasszázsolajjal is , amivel pár hónapig minden nap este meg kellene masszírozni a hátát, talpát, egész testét, mikor mihez van kedve. De ez ne egy napi kötelességnek érezd, és ne csak feladatból masszírozd, csak ha mindketten rá tudtok hangolódni: ilyenkor ne menjen a tévé, kapcsold ki a telefont, és bekapcsolhatsz valami szép zenét is, ha van kedved. Ez is nagyon megnyugtatná elalvás előtt.

"Kisfiammal kapcsolatban szeretnék kérdezni. 3 éves és éjszakánként nagyon sokat sír. Illetve ez nem is sírás hanem hangos nyöszörgés nyögdécselés, sírás, nincs magánál ilyenkor, hiába vesszük kézbe, simogatjuk, csitítgatjuk semmi nem használ. Általában pár perc után abbahagyja, de rendszerint újra is kezdi perceken belül. Sokszor órákon át. Különösen, ha melegfront érkezik.

Rajta nem látszik semmi napközben, nem fáradt csak ritkán. Mi viszont már teljesen kimerültünk, én is alvászavarokkal küzdök. Én úgy gondolom, rémálmai vannak. Háziorvosunk nem mond semmit, majd kinövi, hagyjam sírni."

Valami mindenképpen félelmet kelt a kisfiadban, amit nem tudunk, egy álom vagy bármi más, amit te nem érzékelsz.

Megpróbálhatod a bergamottot, Peace-t, vetivert, levendulát, római kamillát, mandarint, rózsát, petitgraint párologtatni, amely megnyugtatja a gyerekeket.

Illetve sokat segíthet egy masszázs is minden este finoman, csak egymásra figyelve megmasszírozni. De fontos lenne valahogyan kideríteni a félelme okát is.

"2 és fél éves kisfiam alvásproblémájához kérnék segítséget. Gyakran felébred éjszakánként, olyankor általában elég betakarni vagy vizet adni neki, de ha nem sikerül rögtön visszaaludnia, akkor azt igényli, hogy maradjunk vele. Este is gyakran kéri, hogy aludjak az ő szobájában, de utána egyedül alszik el. Főleg hajnalban alszik vissza nehezen és ébred fel sokszor."

A felébredések egyik oka biztosan a fogzás volt, most már azonban kibújt mind a 20 foga, bár az utolsó még növekszik.
Játék közben sokszor látom, hogy ha elsőre, másodikra nem sikerül valami, akkor feladja és segítséget kér. Elképzelhető, hogy nála is az önbizalomhiány a baj?

Én közben újra dolgozom, így már 1 éve családi napközibe jár, de az este mindig az övé, együtt vacsorázunk, gyakran ölembe ül, összebújunk és simogatom. Persze lehet, hogy még ennyi érintés is kevés neki. Eddig homeopátiával próbálkoztunk, másfél évvel ezelőtt működött, de most már fél éve nem sikerült igazi javulást elérni, így belefáradtam. Nagyon jó lenne, ha tudnál valamit ajánlani."

Alapvetően szerintem a te kisfiaddal sincsen semmi baj, ahogy én látom, az az, hogy hiányzol neki. Nagyon sokat segít ilyenkor az érintés és a masszázs. Egy kisgyereknek akkor és ott lenne szüksége az anyára, amikor ezt érzi. Különben frusztrációs érzése keletkezik, amit visz tovább az életben, és ez önbizalomhiányban is visszaköszönhet.

Rengeteget segítene neki, ha nem külön szobában alhatna, hanem egy szobában veled, melletted. Biztonságot, önbizalmat adna neki nappalra is, ha éjszaka ott lennél, elérhető közelségben. Neked is könnyebb lenne, mert ki sem kellene kelned az ágyból, csak megsimogatnád, és már talán aludna is tovább, mert érezné, hogy ott vagy, hogy nincs egyedül. Egy ilyen pici gyerek még éjjel is igényli a testközelséget, pláne, hogy úgy alakult az életetek, hogy nappal nem tudsz vele lenni.