A problémám az alvászavar. Későn fekszem le (11-12 óra). Könnyen elalszom, aztán szinte ugyan abban az időpontban legalább kétszer felébredek.

Arra kérnélek, hogy segíts nekem összeállítani egy csomagszerűséget 8 hónapos babának úgy, hogy az alapproblémákra (fogzás, immunerősítés, orrdugulás száraz levegő miatt, rossz éjszakák) legyen benne segítség, de lehetőség szerint ne legyen sokféle illat, sokféle olaj, mert nem szeretném össze-vissza locsolni anélkül, hogy tudnám, hogy mi mire jó :)

Abban szeretném kérni a tanácsodat, hogy melyik illóolajat ajánlanád a 15 hónapos kisfiamnak, aki éjszaka nagyon nyugtalanul alszik, legalább 5-6szor felkel, valamikor 20 percenként, jó esetben 2 óránként. Ez körülbelül fél éve tart, egy darabig a fogzásra gondoltunk, de a doktornőnk azt mondta, hogy ilyen sokáig nem lehet a fogzásra fogni.

Láttam a termékeknél, hogy többféle is van hasonló problémára, de nem tudtam eldönteni,hogy melyik lenne a jobb. Előre is köszönöm!

Nagyon rosszul alszom, felszínesen. Több alkalommal felébredek az éjszaka folyamán. Elég stresszes a munkám is. Mit ajánlasz?

Illatterápia - 5 perces hasznos és érdekes beszélgetés Feller Adrienne aromaterapeutával, amely az RTL Klub reggeli műsorában készült.

Milyen illóolajokat és hogyan használjunk a lakásban a felnőttek és a gyerekek megnyugtatására? Mi segíthet az elalvásban?

Két és fél éves a kisfiam, és nagyon rossz alvó. Rettenetesen érzékeny, okos kisemberke. Az egyetlen gond az alvással van, délután csak hosszas cirkusz árán alszik el, pedig hulla fáradt, ha nem pihen, estére már a lábán sem tud állni. Az esti altatás is nehezen megy, kap egy kis cicit, bár már az utóbbi időben ezen is egy órát nyammog, közben elalszik, de sokszor felsír, éjfélkor átjön hozzánk az "óriáságyiba". Ott is rúgkapál, néha álmában rúg, forgolódik, artikulálatlanul sír. Simogatást, puszit elutasít. Persze reggel nem is emlékszik rá. Én is ilyen rossz alvó vagyok, pláne mióta Ő van, nagyon "fent"alszom, talán ha 4 órát aludtam egyhuzamban az utóbbi 2 és fél évben, sokat mondok. Én is érzem, hogy egyre nehezebben bírom, kimerült, fáradt és rosszkedvű vagyok. Sajnos a szülés (ami szomorúan írom, de pokoli volt) óta nem tudtam kipihenni magam, kisfiam senkivel nem marad el, egyfolytában ügyeletben vagyok.

Kicsifiam bőre ekcémás, valami fürdőolajat szeretnék, ami ellensúlyozza a víz szárító hatását és jót tesz Neki.

Nemrég találtam csak rá erre az oldalra és az ingyenes tanfolyamra már fel is iratkoztam. Körülbelül ezer kérdésem lenne, de a két legsürgetőbbre kérnék most választ. Az egyik valami nyugtató jellegű illóolaj, amit ha párologtatni javaslod, akkor figyelembe kell venni, hogy a kétéves kislányom is szagolni fogja. Nem neki kell, nekem. Alapvetően ideges és stresszelős típus vagyok, és ha valami konkrét dolog is történik, a fejem is rögtön fájni kezd. Röviden megfogalmazva ennyi, talán a legfontosabbat leírtam. A másik a kislányomnak, akivel az altatási rítus minimum egy óra esténként, mert egyszerűen nem marad nyugton. Forog, felül, ugrabugrál, énekel és szaval, és ehhez hasonlók (az már kiderült, nem az a baj, hogy nem fáradt, mert ha mondjuk egy órával később tesszük le, akkor is ugyanennyi az altatás időtartama. Róla még azt kell tudni, hogy álmában is rengeteget mozog...

Kisfiammal kapcsolatban szeretnék kérdezni. 3 éves és éjszakánként nagyon sokat sír. Illetve ez nem is sírás hanem hangos nyöszörgés nyögdécselés, sírás, nincs magánál ilyenkor, hiába vesszük kézbe, simogatjuk, csitítgatjuk semmi nem használ. Általában pár perc után abbahagyja, de rendszerint újra is kezdi perceken belül. Sokszor órákon át. Különösen, ha melegfront érkezik.

Rajta nem látszik semmi napközben, nem fáradt csak ritkán. Mi viszont már teljesen kimerültünk, én is alvászavarokkal küzdök. Én úgy gondolom, rémálmai vannak. Háziorvosunk nem mond semmit, majd kinövi, hagyjam sírni.

Több olyan kérdés is érkezett már hozzánk hogy hogyan lehetne a kisbabák, gyerekek megnyugtatására, az esti elalvás segítésére használni az illóolajokat. Itt a fő szabály az, hogy pici, pár hónapos babáknál lehetőleg ne használjunk illóolajokat, mert ők még nagyon érzékenyek a szagokra. Akkor mit használjunk?

2 és fél éves kisfiam alvásproblémájához kérnék segítséget. Gyakran felébred éjszakánként, olyankor általában elég betakarni vagy vizet adni neki, de ha nem sikerül rögtön visszaaludnia, akkor azt igényli, hogy maradjunk vele. Este is gyakran kéri, hogy aludjak az ő szobájában, de utána egyedül alszik el. Főleg hajnalban alszik vissza nehezen és ébred fel sokszor.