34 m2-es lakásban 8 éves gyerek mellett milyen illóolajat használhatok, ha feszültség-aggodalommentes napokat szeretnék? Hány cseppet tegyek bele és meddig párologtassak?

Több problémám lenne... Először is a kisfiam 7 hónapos, a kislányom 3,5 éves múlt. Mindketten hörgőszűkületesek, illetve már asztmásak is. Nagyon féltem Őket az alapbetegségük miatt a h1n1-es influenzától, és olvastam az immunrendszer erősítő balzsamról, de amint olvastam az felnőtteknek való. Nekik tudnál valamit ajánlani? Az illóolajról is olvastam, de nem tudom nekik az asztma miatt lehet-e és mennyit? A másik bajom, hogy október óta államvizsgázom, a gyerkőcök is nagyon lebetegedtek, pánikolok a h1n1 miatt, szóval az idegeim nagyon kivannak, mindenen robbanok, szeretnék újra a gyerkőceim szerető és nyugodt anyukája, a férjem kiegyensúlyozott társa lenni, mert Ők csodásak és megérdemelnék! Tudsz nekem erre valamit ajánlani? Valamint a gyomrom majd szétszakad, ha egy kicsit nehezebbet, olajosabbat eszem, erre esetleg valami megoldási javaslatod van-e?